~kUaTkAn DaYa InGaTan~

Otak mrupakan 1 bhagian anatomi tbuh yg hebat fgsinya sbb dpt rakam sgala pkara n perstiwa xkira manis atau pahit, suka atau duka..tp mslh lemah daya ingatn blh jdi sbb kta tak mlatih dri kita utk mengingat sesuatu mklumt..so, xmstahil rmai antara kita2(not me)haha,prnh mngalami k'adaan yg tak dpt ingt BARANG yg bru je kte letak for example kunci hostel or knci locker(pernh alami..hihi)...bila jdi mcm tu seseorg akan kaitkan dgn faktor usia,penuaan..contoh ayat yg slalu dignakan "hmmm..umo mkin meningkat neuron2 dlm otak pown dh kecut"...
"Nk wat cner dh tua"...

Hakikatnya...ingatan kita nie mcm otot kita,klu kta slalu gnakan otot trsebut,otot kta pown jd kuat..(naik muscle)..as a student, prlu ada daya ingatan yg kuat for excellent and success in examination(usaha+berdoa=tawakal)..daya ingtan jgk berkait rpt dgn k'upayaan mntal n fizikal seseorang(otak yg cerdas pada badan yg sihat)...
untuk memastikan daya ingatan berada ditahap optimum beberapa aspek perlu ditekankan FOR EXAMPLE...

• TIDUR YANG CUKUP

Tidur yg cukup dan b'kualiti akn bg mnfaat pd kita dgn mbntu mningkat pnumpuan & k'cekapan kerja, memulihkan fgsi tubuh kita & ksejahteraan emosi....

• MENGAWAL TEKANAN DAN KEMURUNGAN

Bila kita mghadapi mslh yg dtg scara rela, sukarela atau dh mmg diduga..hihi akan jd tekanan dlm idop & wat kita punya jiwa pown xtenteram, berserabut, muka masam(bermasalah)..
so, kita try kawal tekanan kita tu dgn cra bc al-Quran, bersukan, guna aromaterapi DLL..

• PENGAMBILAN UBAT

Sstengh drpd kita trlmpau tasub nk jd booodak bijak pndai dgn brusaha nk ingatan yg kuat sanggup berabis duit untuk produk ksihatan yg kononnya dpt mningkatkn daya ingatan..
sebaiknya, kita kne rujuk dulu dkt doktor yg bertauliah sblm kita membeli ubat2 tersebut...

• BERSENAM

Otak prlu oksigen yg cukup untuk memstikan tubuh kita dpt bfgsi ke tahap optimum, kekurangan oksigen akan menyebabkan kita mudah MENGANTUK & mnyebabkan kecerdasan n keaktifan otak terjejas..s0,kne la bersenam spaya otak cerdas n bdn pown sihat....

• AKTIVITI YANG MENCABAR

Untuk mngalakkan otak berfikir dgn aktif dan keseluruhannya, aktiviti like catur(chest), sudoku, sahibba or apa2 games yg ley mrnsgkan pmikiran kita. So, scara xlgsung akan bntu mngembangkan kita punya minda & menajamkan daya ingatan kita...

**sumber GenK, kosmo!...nk share jer ngan korang yg mengalami masalah daya ingatan termasuk la cik putri...hihi